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讓豆漿機成為你的藥房(最全營養最全功效的豆漿書!豆漿養生8大神奇力量:強身健體,預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中、癌癥、支氣管炎、衰老。知名營養專家傾力推薦?。┳钊珷I養最全功效的豆漿書!豆漿養生8大

360電子圖書館藥膳食療
  • 圖紙編號:1
  • 作者:養沛文化編輯部 著
  • 出版社:浙江科學技術出版社
  • 出版時間:2014-10-1
  • ISBN:9787534162244
  • 頁數:147
  • 格式:PDF
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  ●最全營養最全功效的豆漿書
  ●臺北醫學大學附設醫院營養師、養生暢銷書作家李青蓉審定并推薦
  ●豆漿養生8大神奇力量:強身健體、預防糖尿病、預防高血壓、預防冠心病、預防腦卒中、預防癌癥、預防支氣管炎、預防衰老
  ●在家DIY ,40道營養豆漿,40種功效,滿足不同年齡不同體質人群的需要。
  印象中,豆漿是屬于中國文化的一部分,當西方人在喝牛奶時,中國人喝的就是這種又濃又香的豆漿,有甜的、咸的,但這種習慣和文化,卻差點因為大家漸漸習慣了西方的飲食方式而被取代。
  事實上,對人體來說,尤其是東方人,豆漿比牛奶更好。豆漿含有抗氧化物質、礦物質和維生素,還有一種牛奶沒有的植物雌激素——大豆異黃酮,可強身健體,延緩衰老,預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中、支氣管炎、癌癥等疾病。
  本書介紹了40道營養豆漿,除了和大家分享豆漿的營養價值外,更鼓勵大家DIY豆漿,操作簡單,每天只需抽出一點時間,就可以根據自己的需要, 制作出一杯優質豆漿,營養美味樂趣多。
目錄:
在家做豆漿,輕松又健康
黃豆的益處
黑豆的益處
解讀豆漿中的營養素
哪些人不宜喝豆漿
怎樣喝豆漿最養生
制作豆漿的方法
制作豆漿的注意事項
制作豆漿
輕松做簡單的豆漿
益壽營養黑豆漿
利尿消腫美顏紅豆漿
解毒退火綠豆漿
強肺解郁開心果豆漿
營養均衡健康牛奶豆漿在家做豆漿,輕松又健康
黃豆的益處
黑豆的益處
解讀豆漿中的營養素
哪些人不宜喝豆漿
怎樣喝豆漿最養生
制作豆漿的方法
制作豆漿的注意事項
制作豆漿
輕松做簡單的豆漿
益壽營養黑豆漿
利尿消腫美顏紅豆漿
解毒退火綠豆漿
強肺解郁開心果豆漿
營養均衡健康牛奶豆漿
強健骨骼健體青豆漿
通便潤腸豌豆漿
預防腦出血軟化血管蕎麥豆漿
抗過敏止瀉止癢蓮藕豆漿
降血脂通便玉米豆漿
潤膚青春花生豆漿
均衡營養健體米香豆漿
促進睡眠潤腸小米豆漿
安撫神經生津小麥豆漿
跟我做健康豆漿
補腎養血黑豆漿
預防心臟疾病安神紅棗豆漿
健脾胃豐胸山藥豆漿
幫助代謝解毒紅薯豆漿
護發益壽核桃豆漿
養肺 滋補百合豆漿
緩解痛經養顏山楂豆漿
增強免疫力活力小麥豆漿
消除疲勞健腦腰果豆漿
更好喝的養生豆漿
美白瘦身生菜豆漿
增強免疫力降脂南瓜豆漿
通便凈化蘋果豆漿
潤肺生津雪梨豆漿
防癌清腸蘆筍豆漿
適合你的養生豆漿
恢復體形紅薯豆漿
改善圍絕經期潮熱桂圓豆漿
保護幼兒視力胡蘿卜豆漿
緩解妊娠反應銀耳黑豆漿
促進乳汁分泌紅棗豆漿
緩解月經不調蓮藕豆漿
促進胎兒神經發育小米豆漿
補充幼兒營養芝麻豆漿
改善老年體虛乏力五豆豆漿
預防老年動脈硬化豌豆綠豆漿
抑制老年血糖升高燕麥豆漿
好朋友來抗焦躁紅棗豆漿

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